“高個子永遠不知道矮個子的痛，正如我永遠不知道他愛的到底是誰……”

從古到今，“高”都是主流審美里金光閃閃、自帶Buff的存在。而身材矮小的小伙伴們在生活、校園和職場中或多或少都可能遇到各種不公。

難道……矮就真的“一無是處”?

當然不是，最起碼近年越來越多研究證實：個子矮的人可能比個子高的人更健康!

多項研究：個子小的人可能更長壽

2021年發表于《歐洲公共衛生雜志》的研究，通過對大量人群數據的分析，得出了男性身高174cm、女性身高158cm時死亡風險最低的結論。

事實上，這一發現并非孤例，早前對美國日裔男性長達40年的跟蹤研究也顯示，身高與死亡率之間存在正相關關系，且隨著年齡增長，這種趨勢越發明顯。

越來越多數據表明，小個子人群的壽命通常比高個子人群更長，這不得不讓一眾科學家們感嘆：小個子的體內或許真的存在某種“長壽基因”。

除了更長壽，小個子患癌風險也相對較低!

著名醫學雜志《柳葉刀·腫瘤學》上曾發表一項關于英國“百萬女性研究”，結果顯示，女性身高每增加10cm，患癌風險就會增加11～18%。此外，跟小個子相比，高個子隨身高增加的患癌風險包括有結直腸癌、乳腺癌、腎癌、前列腺癌、黑色素瘤、白血病……

而更有趣的是，甚至連動物研究也支持這一觀點：小型犬的患癌風險，普遍比大型犬更低。

專家分析，這估計是因為矮個子人群的端粒縮短較少，這意味著他們的細胞老化速度可能更慢;同時，他們的心臟泵血效率更高，能夠更有效地為身體各部位輸送血液和養分，減少了因供血不足而引發的疾病風險。此外，矮個子人群的房顫發生率、DNA損傷、血栓風險及左室肥厚發生率也相對較低，這些都有助于降低其患癌及其他嚴重疾病的風險。

除了大病更少，小個子還能巧妙躲避腰痛、骨折

一項針對美國82萬青少年的研究發現，身高較高的青少年更容易出現腰痛問題，尤其是女性更為明顯。這可能與高個子人群脊柱承受的壓力更大有關。相比之下，矮個子人群的脊柱負擔較輕，腰痛風險自然降低。

此外，矮個子人群在防止骨折方面也具有一定的優勢。由于他們的重心更低、動能更小，在摔倒時能夠減少沖擊力，從而降低骨折的風險。一項涵蓋90多萬名參與者的研究發現，身高與髖部骨折的風險增加呈正相關，矮個子人群的髖部骨折風險顯著低于高個子人群。

綜上所述，矮個子人群在健康與壽命方面可能享有獨特的優勢，但這并不意味著我們應該刻意追求矮小的身材或忽視身高對健康可能產生的其他影響。畢竟，每個人的身體都是獨一無二的，而真正的長壽秘訣更側重于保持健康的生活方式和積極的生活態度。